Man sieht sie bei so gut wie jedem Flug. Hetzende Gäste, die aufgebracht nach ihrem Sitzplatz suchen. Am Ende des Fluges sehen sie nur noch dehydriert, müde, ausgelaugt und völlig überfordert aus. Und genau das passiert, wenn man alles, was eigentlich geht, beim Langstreckenflug falsch macht. Damit Ihnen das nicht passiert, finden Sie hier die besten Tipps und Tricks, um auch bei Langstreckenflügen bestens vorbereitet zu sein.
Nichts ist schlimmer als pure Langeweile beim Langstreckenflug. Vor allem dann, wenn man sich so sehr auf den Urlaub gefreut hat und es kaum erwarten kann. Vor allem dann scheint die Zeit gar nicht mehr vergehen zu wollen und jede Stunde kommt einem vor wie ein ganzer Tag. Mit den folgenden Tipps und Tricks kann jeder noch so lange Flug amüsant und sogar interessant werden. Und das sind die besten Ratschläge von Flugbegleitern, die wissen, wovon die Rede ist.
1. Der Sitzplatz will gut gewählt sein
Jemand sitzt gerne in der Nähe des Fensters, weil man hier wohl das einzige kleine Stück Privatsphäre hat, das einem im Flugzeug bleibt. Die Sitze in den Reihen neben den Flügeln spüren jedoch die geringsten Turbulenzen, weil sie der Mitte des Flugzeugs am nächsten sind. Die ersten Reihen hinter der Kabine sind normalerweise für Eltern mit kleinen Kindern reserviert.
Wenn Sie also so weit wie möglich von ihrem Weinen entfernt sein möchten, wählen Sie Reihen in anderen Teilen des Flugzeugs. Reservieren Sie Ihren Sitzplatz rechtzeitig online oder kommen Sie zur Schalteröffnung zum Flughafen. Je später man kommt, desto schlechter wird man platziert. Sitzplätze neben dem Ausgang können aufgrund der Beinfreiheit gut sein, aber Sie sollten bedenken, dass sich in der Umgebung um sie herum eine Warteschlange bilden wird.
2. Die passende Kleidung ist das A und O
Langstreckenflüge können oft mehrere zehn Stunden dauern. Deswegen ist es ganz besonders wichtig, die passende Kleidung dabei zu haben. Im Sitz kann man es schnell unbequem haben, wenn man eine unbequeme Hose oder ein Hemd trägt, das zu sehr zieht. Viel besser hingegen ist es, wenn man sportliche Kleidung vorzieht.
Besonders dann, wenn man mit kleinen Kindern reist, ist Kleidung sehr wichtig. Kinder sind bei Langstreckenflügen ohnehin quengelig. Das wird nicht besser, wenn sie unbequeme Kleidung tragen. Zudem hat man dann auch viel mehr unnötigen Stress damit, sie wieder zu beruhigen. Achten Sie daher vor der Planung eines langen Fluges darauf, dass die Kleidung angenehm und luftig ist.
3. Immer genug Flüssigkeit einnehmen
Sehr viele Reisende machen den Fehler, zu wenig Wasser zu trinken. Besonders Menschen, die zum ersten Mal einen Langstreckenflug antreten, wissen nicht, dass man bereits 2 Tage vor dem geplanten Flug anfangen sollte, genug Wasser zu trinken. Das verdünnt das Blut und stellt sicher, dass der Körper rechtzeitig vor den Strapazen eines langen Fluges ausreichend hydreiert ist.
Auch während dem Flug sollten Sie weiterhin ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Mindestens alle drei Stunden sollten Sie einen halben bis zu einem ganzen Liter Wasser trinken. So sind Sie sicher, dass es Ihrem Körper auch während des ganzen Fluges gut geht. Essen ist zwar auch wichtig, das ist aber der nächste Punkt.
4. Aufpassen was man isst
Natürlich muss man während eines stundenlangen Fluges auch genug essen. Das bedeutet aber nicht, dass man alles mögliche in sich stopfen muss. Obwohl man in der Luft meist viel größeren Hunger verspürt als sonst, ist es so, dass leichte Nahrung dem Körper viel besser bekommt, als schwere und vor allem kalorienreiche Nahrung. Gerichte wie Fleisch oder Süßigkeiten sind weniger empfehlenswert, während Obst, Gemüse und Milchprodukte viel vorteilhafter sind.
Wer gerne Süßes isst, kann sich auch einen Obstjoghurt gönnen. Vermeiden sollte man hingegen Schokolade, Eis und Kuchen. Besonders Passagiere, die einen empfindlichen Magen haben, neigen oft zu Übelkeit, wenn es zu Turbulenzen kommt. Deswegen sollten Sie unbedingt aufpassen, was Sie essen. Nicht zuletzt bei Allergikern und Zucker-kranken Patienten ist das besonders wichtig.
5. Beugen Sie der Druckveränderung vor
Stress ist ein weiterer Faktor, der den Langstreckenflug äußerst unangenehm machen kann. Besonders Menschen, die ohnehin an der Druckveränderung beim Flug und bei der Landung leiden, werden diese Beschwerden umso stärker bemerken, wenn sie zu sehr unter Stress stehen. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit. Buchen Sie Ihren Flug rechtzeitig, planen Sie auch vor, dass es lange Schlangen beim Check-In geben könnte.
Auch so ist es bei der Parkplatzsuche und der Planung wenn man mit Kindern reist. Je besser Sie planen, desto weniger Stress haben Sie hinterher. Zudem sollten Sie unbedingt daran denken einen Kaugummi dabei zu haben. Diesen sollten Sie sowohl beim Aufstieg als auch während der gesamten Landung kauen. Das ,mindert die Beschwerden, die Sie normalerweise bei Druckveränderung spüren.
6. Zeit sparen auch bei der Gepäckübergabe
Empfehlungen darf man nicht mit Vorschriften verwechseln. Das gilt vor allem für die Gepäckübergabe. Besonders was Flüssigkeiten angeht, sollten Sie unbedingt beachten, was erlaubt und was streng verboten ist. Mal ehrlich, wer möchte schon, dass einem Dinge noch vor dem Einstig abgenommen werden.
Diese müssen dann noch entsorgt werden. All das nimmt Zeit und Nerven in Anspruch. Deswegen ist es immer ratsam die Vorschriften genau zu befolgen. Das gilt nicht nur für den Inhalt, sondern auch für das Gewicht Ihrer Sachen. Das Gepäck muss wie vorgeschrieben abgewogen werden. Alles was überflüssig ist, muss raus. Und auch hier können Sie selbst Zeit sparen, indem Sie sich vorher noch zuhause besser vorbereiten.
7. Auf den eigenen Körper hören
Wer unterwegs oder vor dem schlafen gehen noch lesen möchte, sollte daran denken, mit passenden Produkten der Gesundheit der Augen vorzubeugen. Beispielsweise reicht es aus, in der Apotheke entsprechende Augentropfen gegen Trockenheit zu besorgen. Neben solchen Kleinigkeiten sollten Sie auch den Störfaktor berücksichtigen.
Wer es lieber ruhig hat, der setzt sich nicht unbedingt in die ersten Reichen hinter der Kabine, wo meist viele Familien mit Kindern untergebracht sind. Wenn Sie diesen Lärm nicht ertragen können, setzen Sie sich lieber in andere Teile des Flugzeugs. Auch hier gilt, rechtzeitig planen ist Gold wert, denn die besten Plätze sind schnell weg.
8. Ausreichend bewegen kann sehr viel ausmachen
Wenn man sich nur vorstellt zu hause für einen ganzen Tag nur auf einem Stuhl zu sitzen, ohne sich dabei zu bewegen, fühlt man sich beim bloßen Gedanken direkt unwohl. Ebenso muss man das bei einem Langstreckenflug sehen. Sich ausreichend zu bewegen ist für den Körper in einer solchen Ausnahmesituation sehr wichtig.
Genug Bewegung fördert die Durchblutung und sorgt auch sonst für ein viel besseres allgemeines Wohlbefinden. Besonders Menschen, die Probleme mit ihren Blutgefäßen haben sollten sich diesen Rat besonders zu Herzen nehmen. Strecken Sie Ihre Beine alle 1-2 Stunden, kreisen Sie mit Ihren Gelenken und versuchen Sie so gut es möglich ist die Lage Ihres Körpers zu wechseln.